Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

نوێترین
د.به‌شیر: ده‌بێت مامۆستایانی ئایینی پێشه‌نگی پرسه‌ نیشتیمانییه‌كان بن

ئازادی و مافی چارەی خۆنووسین لەڕوانگەی ئایینی ئیسلامەوە

وتاری د.به‌شیر حه‌داد له‌ پێنجەمین كۆنگرەی دەزگای ڕۆشنبیری نوری حیكمە 15-7-2017

ئایا دروسته‌ له قه‌زاكردنه‌وه‌ی رۆژوو نیه‌تی شه‌شه‌ڵانیش بێنی؟

ڤیدیۆ .. د.بەشیر حەدداد: گۆڕانكاری لە كاتەكانی پرسەدا دەكرێت

د.به‌شیر داوا لەلایەنە سیاسيیەکان دەکات جەژن بکەنە دەرفەتى ئاشتەوایى

د.به‌شر:داواكارم لایه‌نه‌ سیاسییه‌كان ته‌نازول بۆیه‌كتر بكه‌ن پێش ئه‌وه‌ی ته‌نازول بۆ بێگانه‌ بكه‌ن

پەیامی د.بەشیر خەلیل حەدداد بەبۆنەی جەژنی ڕەمەزانی پیرۆزەوە

چەند دیاردەیەكی ناشیرن و نەشیاو لە مانگی پیرۆزی ڕەمەزاندا

چی بەسەر جەستەدا دێت پاش یەك مانگ لە ڕۆژووگرتن؟

شه‌وی پیرۆزی قه‌در و چه‌ند ڕێنمایی یه‌ك

مانگی نوورو بۆنی عەتر..!!

رەمەزان قوتابخانە 30 رۆژەكە و پەیامە پیرۆزەكە

دەتەوێت بزانیت بەربانگ کردنەوەت بە خورما چت پێ دەبەخشێت؟

رەمەزان مانگی بەخۆداچوونەوە

مانگی ره‌مه‌زان ده‌رفه‌تێك بۆ پاكبوونه‌وه‌‌و لێبورده‌یی

لقاء مع الدكتور بشير خليل حداد،في برنامج نظرات في كتاب الله

د.به‌شیر باس له‌ راسپارده‌كانی كۆنفرانسی رێكخستنی گوتاری ئایینی ده‌كات

في عمق المألوف - لقاء مع د.بشير خليل حداد

الدين والمجتمع/كيف أخدم ديني/ لقاء مع الشيخ الدكتور بشير خليل الحداد

 
پێویستە خوانی پارشێو چی بێت؟

وەرگێڕانی لە تورکییەوە: ئیمان ناصح

دکتۆر جێرەن ئاکتاش پسپۆڕی بواری خۆراک و پارێز بەم شێوەیە باس لە گرنگی پارشێو کردنمان بۆ دەکات: پارشێوکردن دەبێتە بەهێزیمان لە ڕۆژداو وادەکات کەمتر هەستی برسێتیمان هەبێت، هاوکات ئەو خواردنانەی کە لەخوانی پارشێودا بەکاردەهێنرێت گرنگییەکی تایبەتی خۆی هەیە و کاریگەریی لەسەر تەواوی ڕۆژەکەمان دروست دەکات بۆیە دەبێت زۆر ئاگاداری بین.

ئاکتاش درێژە دەدات بە قسەکانی و دەڵێت: بەکارهێنانی زۆری خوێ و بەهارات لەخواردنەکاندا دەبێتە هۆکاری زیاتر پێویست بوونی ئاو لە ڕۆژدا، لەهەمان کاتدا زۆر خواردنەوەی ئاو و قاوە دەبێتە هۆی زیاد میز کردن کەئەمەش گونجاو نییە بۆیە دەبێتە خواردنەوەی چا لە ٢ کوپ تێنەپەڕێت.

وە گرنگترین ئەو خواردنانەی کە پێویستە لە پارشێودا بەکاربهێنرێت بریتین لە: شیر، هێلکە، پەنیر...هەریەک لەم خۆراکانە دەوڵەمەندن بە پرۆتین و بۆ ماوەیەکی زۆر بەتێری دەتهێڵنەوە.

هەر سەبارەت بە خوانی بەربانگ لەدوای ماوەیەکی درێژ بەڕۆژووبوون لە ڕۆژدا، دەبێت خۆراکێکی پڕ وزەو سوود بەخش بێت

دکتۆر جێرەن دەڵێت: ڕۆژووەکانتان بە خورما یان بە قەیسی وشک یان هەر میوەیەکی تر بشکێنن، پاشان قاپێک شۆربا یان زەڵاتە بخۆن با نێوانی ئەم خواردنانە و خوانی سەرەکی ١٥-٢٠ خولەکی لەنێواندابێت.

دەکرێت بۆ خوانی سەرەکیش سوود لە گۆشت بە سەوزە یان سەوزە بە زەیتی زەیتوون، ماست و ماستاو وەرگرین.

پاش ١ کاتژمێر و نیو یان ٢ کاتژمێر لە بەربانگ کردنەوە دەتوانن ڕۆشتنێکی هێواش و کەم ئەنجام بدەن کە ئەمە هۆکارێکە بۆ هەرس کردنی خۆراکەکان.
سەبارەت بە کێشەی قەبزی کە لەئەنجامی ماوەیەکی زۆر لە برسێتی دروست دەبێت دکتۆر ئاکتاش بڕێکی زۆر لە ئاو خواردنەوە بەگرنگ باس دەکات.

بەهیوای لەش ساغی و تەندروست باشیتان.
 


بەروار:  2016-06-07

All Rights Researved ©